Le phénomène n’est pas neuf. Bien au contraire, de plus en plus d’études, de magazines télévisés et de célébrités parlent actuellement du collagène.
La raison est simple : le collagène est censé fortement rajeunir notre peau, mais aussi nos cheveux, nos ongles et nos articulations. Et ce, au bout de quelques semaines seulement. Des études scientifiques mais aussi des centaines d’études indépendantes démontrent que
- le collagène naturel peut améliorer visiblement l’élasticité, la profondeur des rides et l’hydratation de la peau dès 6 semaines
- les douleurs articulaires sont considérablement réduites, tandis que les articulations rigides et immobiles des genoux, des hanches, des épaules, des mains et des bras peuvent être soulagées après seulement 1 à 2 mois
- même la cellulite tenace devrait pouvoir se lisser après 3 à 6 mois
Et de fait ! Des tests télévisés récents (SWR-Magazin Doc Fischer, RTL Extra, Welt der Wunder, etc.) et de nombreux rapports d’expérience confirment globalement l’effet rapide souligné par ces études.
Mais le collagène est-il vraiment un remède miracle naturel ? Fonctionne-t-il vraiment mieux que les crèmes, les régimes spéciaux ou les opération de chirurgie esthétique ?
Une chose est sûre : il existe de grandes différences qualitatives entre les préparations de collagène, et c’est précisément la qualité qui est décisive pour garantir cet effet rajeunissant sur la peau, les cheveux et les ongles.
Ce guide a été conçu pour vous aider à éviter les pièges et l’argent gaspillé. Il vous aidera également à reconnaître quel supplément de collagène est véritablement sûr et efficace.
Et à quels petitsdétails d’apparence insignifiants vous les reconnaissez rapidement et sans ambiguïté…
Trois mythes sur le collagène qui circulent constamment. Mais sont-ils vrais ?
Pourquoi le corps a-t-il besoin de plus de collagène ? Et cela prend-il vraiment beaucoup de temps avant d’observer les résultats dans le miroir ?
Certaines idées fausses persistent à propos du collagène. Nous avons compilé les trois plus courantes dans notre vérification des faits.
Cette dernière vous expliquera également comment le collagène agit et pourquoi notre taux de collagène est de loin le facteur numéro 1 qui explique pourquoi notre apparence semble vieillie dans le miroir.
Mythe 1 : le collagène agit à peine sur les rides et les tissus conjonctifs endormis
Certains sceptiques affirment que les suppléments de collagène ne peuvent influencer la fermeté ni l’élasticité de la peau.
Le fait est que :
Des centaines d’études le démontrent ! À savoir une peau beaucoup plus ferme, des cheveux et des ongles en meilleure santé, et des articulations plus mobiles et moins douloureuses grâce à un apport supplémentaire de collagène.
Mais surtout : il s’agit généralement d’études contrôlées « en double aveugle » menées par des universités indépendantes et des revues spécialisées. Il s’agit souvent même de grandes méta-études qui évaluent des dizaines de sous-études et sont particulièrement significatives.
Nous avons rassemblé quelques-unes des plus importantes :
Vérification des faits : études actuelles sur le collagène
- Pour les rides : une méta-étude a examiné 19 études scientifiques sur le collagène avec un test placebo. Les participants étaient au nombre de 1 125 (dont 1 069 femmes) âgés de 20 à 70 ans. Résultat : 90 jours de prise de collagène se sont traduits par d’immenses améliorations au niveau des rides, de l’élasticité et de l’hydratation ! [1]https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ijd.15518
- Pour la cellulite : une étude de l’Université de Kiel a examiné l’effet du collagène sur la cellulite. 105 femmes âgées de 42 à 75 ans y ont participé. Le résultat : une amélioration significative de la cellulite (à la fois mesurée et visuelle) après 3 et 6 mois. https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/jmf.2015.0022))
- Pour les problèmes articulaires : une autre méta-étude clinique a analysé de nombreuses études, en particulier sur les effets du collagène sur l’arthrite et la raideur articulaire. L’indice WOMAC, qui examine la raideur, la douleur et l’immobilité des articulations, a été déterminé. Résultat : l’ingestion de collagène a entraîné une amélioration significative de tous ces symptômes ! [2]https://link.springer.com/article/10.1007/s00264-018-4211-5
Attention : lors de nos recherches, nous avons trouvé d’autres études cliniques et « en double aveugle » sur les effets du collagène sur les cheveux, les ongles, les os et en particulier sur la santé de la peau. Presque toutes les études ont démontré une amélioration positive ! Les études de fabricants ont été exclues, car certains paramètres scientifiques importants n’y sont pas mesurés.
PS : la prudence et le scepticisme sont toutefois de mise par rapport aux crèmes contenant du collagène. Celles-ci ne pénètrent pas dans les couches profondes de la peau dans 99 % des cas, un processus biologique presque impossible. Le mécanisme des crèmes à action superficielle et des préparations de collagène prises de l’intérieur ne pourrait donc pas être plus différent !
Mythe 2 : la prise de collagène est inutile car le corps produit lui-même du collagène
Seulement partiellement vrai !
Oui, notre corps produit lui-même du collagène. Simplement dit, notre peau s’effondrerait complètement sans cette protéine structurelle.
Mais dès 25 ans déjà, le taux de collagène diminue de 1 % par an.
Nous ne le remarquons que très peu à la trentaine et quarantaine, mais nous perdons la moitié de notre collagène avec la ménopause.
Conséquence : notre peau se ride, les cheveux deviennent plus fins, les articulations s’affaiblissent, et ce, bien que nos cellules cutanées se renouvellent chaque jour. Mais le collagène, la « structure du corps », se décompose massivement.
C’est pourquoi un apport supplémentaire de collagène est si puissant. Il stimule à nouveau de manière drastique la synthèse du collagène par le corps. Celui-ci a à nouveau plus de matériaux de construction à sa disposition, et la structure de la peau peut à nouveau en faire un meilleur usage.
Mythe 3 : il faut beaucoup de temps pour constater les résultats de la prise de collagène
En partie vrai ! Bien sûr, les suppléments de collagène n’aident pas à rajeunir la peau d’un jour à l’autre comme par magie. Le prétendre serait douteux.
Cependant, il faut moins de temps qu’on ne le pense souvent pour que le collagène produise ses effets. En d’autres termes, tout se joue dans les détails.
Le fait est que :
Deux éléments doivent être observés. Ils déterminent de manière décisive la rapidité et l’efficacité du collagène dans le corps.
Facteur n° 1 : le collagène doit être pris régulièrement. Les experts disent qu’il vaut mieux prendre du collagène régulièrement pendant trois mois en quantités modérées, plutôt qu’une seule semaine dans le cadre d’une « promotion aléatoire ».
Pas d’inquiétude, ceci-dit : 1 à 2 cuillères à soupe par jour suffisent. La plupart des utilisatrices mélangent la poudre au goût neutre dans leur café. Cette boisson est également connue sous le nom de Glow Coffee grâce à Jennifer Aniston, adepte du collagène.
La poudre peut bien entendu être mélangée à du jus, de l’eau, un smoothie, du muesli ou un yaourt.
Facteur n ° 2 : la qualité de la poudre. Nous déconseillons fortement de simplement acheter une préparation « conventionnelle » en droguerie. Celles-ci contiennent dans presque tous les cas trop peu de collagène, mais bien des additifs et des liants parfois douteux.
Important : toutes les études révélant des résultats prometteurs ont été réalisées avec du collagène 100 % naturel provenant d’une source recommandée. Mais même avec de la poudre naturelle, il existe parfois des différences de qualité significatives.
Quels sont les quatre critères véritablement décisifs ? Nous vous le révélons de suite…
Quelle poudre de collagène vous convient le mieux ?
Selon des dizaines d’études, l’agitation actuelle autour du collagène est plus que justifiée. Le collagène semble aider à visiblement rajeunir la peau rapidement et efficacement.
Mais vous l’avez sûrement déjà deviné : le diable est souvent dans les détails.
Parce que pour que le collagène puisse vraiment développer son plein potentiel rapidement et en toute sécurité, quelques facteurs doivent être pris en compte lors de l’achat. Et c’est précisément ces pièges que nous vous présentons brièvement et de manière compréhensible.
Critères à prendre en compte lors de l’achat d’une poudre de collagène
Pour obtenir le même effet sur la peau, les cheveux et les ongles que dans les études, la qualité de la poudre de collagène est essentielle. Ces quatre facteurs jouent le rôle le plus important :
1. Il doit s’agir d’un hydrolysat de collagène
Le terme un peu compliqué « hydrolysat » ne signifie rien d’autre que « naturellement pré-dissocié par des enzymes ». Ceci est important pour que la poudre de collagène se dissolve rapidement et facilement dans la boisson. Mais la raison cruciale est la suivante :
Les composants de collagène trop grossiers sont trop grands pour être absorbés efficacement par le corps.
Ainsi, plus les particules sont petites, plus il est facile pour le corps d’absorber le collagène et plus celui-ci agit sur la peau.
Des études ont montré que 90 % du collagène hydrolysé peut être absorbé par la peau. Pour le collagène non hydrolysé, ce taux n’est que de 30 à 35 %.
Mais attention : les marques diffèrent parfois considérablement dans leur degré d’hydrolyse. (Plus bas dans l’aperçu du top 5, vous découvrirez quelle marque a une longueur d’avance en matière d’« hydrolyse ».)
2. La poudre de collagène doit être neutre en goût et exempte d’additifs
Des additifs non naturels sont utilisés par certains fournisseurs pour réduire les coûts.
Cependant, ces additifs bon marché et de mauvaise qualité peuvent être nocifs pour la peau et provoquer des effets secondaires indésirables.
En résumé, n’y touchez pas !
Veuillez choisir uniquement des suppléments composés à 100 % de collagène pur, naturel et obtenu à partir de sources durables et de qualité.
Il s’agit notamment du collagène bovin et du collagène marin, obtenu à partir de différentes espèces de poissons. Cependant, le collagène bovin est toujours considéré comme la référence, d’autant plus que des études indiquent que le collagène marin est souvent et inévitablement contaminé par des polluants.
3. La poudre de collagène doit contenir du collagène de type 1 pour un effet optimal sur la peau
La raison est simple : il existe différents types de collagène. Les types 2 à 4 renforcent principalement les cheveux, les ongles et les os. Parce que le collagène est également impliqué dans la régénération à ces parties du corps.
Cependant, le type le plus important pour des cellules cutanées jeunes est le type 1.
Lors de votre choix, veuillez donc vous assurer que le collagène de type 1 est bien inclus dans la préparation.
4. Lors de l’achat, faites attention au profil de réussite général du fournisseur, et à votre instinct
Le marché des préparations de collagène se développe rapidement.
Il est donc conseillé de ne choisir que des fabricants dignes de confiance ayant fait leurs preuves, ce qui n’est certes pas une tâche facile.
Des centaines, voire des milliers d’avis authentiques. À ce stade, il est également nécessaire de faire ses propres recherches.
Les résultats de plates-formes de test réputées (par exemple, la plate-forme vérifiée par le TÜV Vergleich.org)
Des essais de test significatifs dans des médias renommés, des magazines télévisés et des revues spécialisées
Le grand test du collagène : quelle poudre est la meilleure ?
Après des recherches approfondies, nous avons compilé la liste des cinq meilleurs suppléments de collagène actuellement disponibles sur le marché.
Sont inclus dans notre évaluation : les quatre critères mentionnés, un test de goût, ainsi qu’une multitude de rapports d’expérience, de tests techniques et d’analyses de laboratoire.
Les cinq gagnants de notre grand test de poudre de collagène
Les poudres de collagène suivantes ont terminé dans les cinq premières places :
1re place : poudre de collagène Glow25 pour une peau ferme et soyeuse
La quintessence du collagène Glow25
La poudre de collagène Glow25 est un collagène 100 % naturel fabriqué par la célèbre marque allemande du même nom, Glow25, spécialisée dans le secteur bien-être.
Le grand avantage : les rapports d’expérience prometteurs et de tests spécialisés renommés sont tellement abondants que la qualité du produit ne fait aucun doute.
Exemple : la poudre a été testée pendant des semaines dans le magazine SWR DocFischer, RTL Extra, ainsi que dans le magazine Welt der Wunder.
Les résultats ont été extrêmement positifs de la part du panel. Il a été prouvé que la peau (également la cellulite) des testeuses était lisse lors des mesures médicales et du scan du visage. Une ancienne esthéticienne de 62 ans a clairement perdu les fortes douleurs liées à l’arthrose de sa main au terme de 7 semaines.
Ces expériences coïncident avec nos recherches sur les réseaux sociaux. Nous y avons trouvé de nombreux témoignages qui rendent compte de manière extrêmement détaillée et impressionnante des changements efficaces apportés par Glow25.
Un secret de la réussite ? La poudre 100 % naturelle est considérée comme particulièrement finement hydrolysée et totalement neutre en goût.
Autre avantage énorme : Glow offre une garantie de remboursement de 100 % pendant 60 jours.
Attention : plus bas dans cet article, vous apprendrez comment essayer Glow25 à moindre coût et même obtenir une garantie de remboursement de 90 jours !
Ce que nous aimons
- Filtrée plusieurs fois, ce qui permet d’éliminer les arômes indésirables pour donner un goût neutre à la poudre.
- Broyée avec précision par agglomération. Elle se dissout ainsi rapidement et complètement dans les boissons froides et chaudes.
- Naturellement clivée enzymatiquement. Grâce à ce processus, les peptides de collagène sont divisés en très petites molécules. Notre corps peut ainsi les absorber et les utiliser au mieux.
- Contient tous les principaux sous-types de collagène, en particulier le collagène de type 1. Ce type de collagène est particulièrement important pour l’effet raffermissant sur l’ensemble du tissu conjonctif.
- Régulièrement testée par des laboratoires indépendants et produite en Allemagne.
Résumé
La poudre de collagène Glow25 est notre recommandation absolue pour les personnes qui désirent profiter des avantages du collagène en se sentant bien. Tous les critères importants sont remplis par Glow25.
2e place : Primal Collagen de Primal State
La quintessence de Primal Collagen
Un autre fabricant allemand : Primal Collagen a été développé par la marque innovante Primal State spécialisée dans le bien-être.
Le supplément de qualité contient des peptides de collagène 100 % purs et hydrolysés obtenus par clivage enzymatique.
Il est 100 % exempt de tout additif, tel que le sucre, le gluten, le lactose et les allergènes.
Primal Collagen a déjà remporté plusieurs prix et a été récompensé plusieurs centaines de fois par des évaluations vérifiées de 5 étoiles partagées par les clients.
Avantage supplémentaire : Primal State offre une garantie de satisfaction de 60 jours qui assure un remboursement complet si vous n’êtes pas satisfait du produit.
Conclusion : même si les rapports d’expérience sont légèrement éclipsés par le vainqueur du test Glow25, Primal State reste un bon choix.
Ce que nous aimons
- Collagène 100 % pur et hydrolysé issu du clivage enzymatique
- Origine responsable des bovins nourris à l’herbe et élevés en pâturage
- Développé par une équipe de médecins et de scientifiques de première classe
- Aucun additif, collagène 100 % pur
Ce qui pourrait être amélioré
- Disponible uniquement en ligne
Résumé
Primal Collagen est l’un des nombreux produits de qualité du fournisseur Primal State. Il impressionne par son excellente qualité et son large éventail d’applications.
3e place : poudre de collagène Interosa
La quintessence du collagène Interosa
Ce complément naturel de chez Interosa est un collagène de qualité, comprenant à la fois des composants de bœuf, de poisson et d’œuf.
La marque contient une abondance d’acides aminés, se dissout merveilleusement dans la boisson, tandis que les rapports d’expérience et les tests sont bons.
Inconvénient : bien que le produit semble être de qualité dans son ensemble, la proportion de poisson entraîne quelques critiques négatives en matière de « goût ».
Néanmoins, la poudre de collagène est de qualité et recommandée, surtout si vous pouvez faire des compromis en matière de goût.
Ce que nous aimons
- Supplément de collagène de qualité avec une concentration suffisante de peptides de collagène
- La poudre se dissout facilement dans les boissons
- Une large abondance d’acides aminés
Ce qui pourrait être amélioré
- Goût de poisson parfois prononcé
4e place : Marble Collagen
La quintessence du collagène Marble
Cette poudre de collagène hydrolysée est 100 % naturelle. Particularité : deux saveurs différentes sont disponibles avec des arômes naturels (vanille et hibiscus). Il existe également une variante au goût neutre dont le goût, selon notre évaluation et d’autres rapports d’expérience, n’est complètement neutre.
Cependant, la marque contient du collagène de haute qualité comme base. La marque affiche également des résultats décents en termes d’« effet », même si elle ne peut pas tout à fait rivaliser avec les leaders dans notre analyse.
Conclusion : en principe, nous déconseillons d’acheter du collagène aromatisé et d’autres arômes, même s’ils sont naturels. C’est peut-être aussi la raison pour laquelle plusieurs rapports d’expérience font état d’effets secondaires dans le tractus gastro-intestinal.
Selon des études, cela devrait être exclu avec du collagène 100 % naturel puisqu’il s’agit d’un aliment « pur ». Cependant, si vous désirez une note gustative supplémentaire, vous trouverez certainement le meilleur fournisseur sur le marché avec Marble.
Ce que nous aimons
- Collagène hydrolysé de qualité
- Différents niveaux de goût
- Collagène hydrolysé de qualité comme base
Ce qui pourrait être amélioré
- Variante sans goût pas tout à fait neutre
- Seulement un « bon » profil de réussite
- Un nombre significatif de témoignages font état de problèmes gastro-intestinaux
5e place : Correxiko Marine Collagen Peptides
La quintessence du Correxiko Marine Collagen Peptides
Correxiko Marine Collagen Peptides est un supplément de collagène fabriqué par une société canadienne innovante appelée Correxiko.
Le collagène est produite à partir de poissons sauvages. La poudre se compose de petits peptides de collagène et se dissout facilement dans n’importe quel liquide. Les examinateurs semblent généralement satisfaits de ce supplément de collagène marin qui semble favoriser la santé de la peau, des cheveux et des ongles.
La préparation est fabriquée au Canada et emballée dans des installations certifiées GMP au Royaume-Uni.
Inconvénient : malgré la qualité élevée, la poudre est plus chère que de nombreuses autres marques. Lors de nos recherches, nous avons également constaté un point négatif au niveau de la disponibilité parfois limitée. Et le profil de réussite est encore fortement évolutif. Dans l’ensemble, la marque est néanmoins recommandée en raison de son concept exotique.
Ce que nous aimons
- Collagène marin de qualité produit à partir de poissons issus de sources durables
- Les peptides de collagène se dissolvent facilement dans le liquide
Ce qui pourrait être amélioré
- L’entreprise affiche un bilan de réussite limité
- Coûteux par rapport à des compléments comparables aux propriétés similaires
- Disponibilité limitée
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Vous désirez essayer la poudre dès maintenant ? Il est bien entendu possible de la commander directement sur Amazon.
Nous avons toutefois un petit « truc » pour l’obtenir à prix avantageux. Vous bénéficierez en outre d’une garantie de satisfaction de 60 jours.
Comment cela fonctionne-t-il ?
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Veuillez noter que vous pouvez tester Glow25 pendant plusieurs mois pour des effets à long terme, tout en conservant votre droit de garantie. Pour ce faire, envoyez tout simplement un court message à Glow25 et votre commande vous sera entièrement remboursée. Vous ne courez donc aucun risque.
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- Garantie de remboursement de 60 jours (!)
- Uniquement pour une durée limitée
(4,8 étoiles)★★★★★
Notre conclusion : la poudre de collagène favorise une peau ferme et soyeuse
Si vous vous tenez devant le miroir le matin et que vous constatez des rides ou de la cellulite, il est temps d’essayer le collagène. Aucun autre nutriment naturel ne permet à notre peau et à nos articulations de rajeunir aussi rapidement.
Pas étonnant : après tout, le collagène est la plus grande protéine structurelle de notre corps. Rien que 75 % du tissu conjonctif est constitué de collagène. Tout comme notre tissu cartilagineux. Le collagène est directement à la racine de notre peau, de nos articulations et de nos cheveux vieillissants !
Pour obtenir de bons résultats, il importe toutefois de bien choisir sa poudre. Parce que seul le collagène de qualité irréprochable et 100 % naturel agit de manière sûre, durable et visible !
Le meilleur choix actuel : le fabricant allemand Glow25.
(4,8 étoiles)★★★★★
